Yoga & Ayurveda
Megasessie Yoga Serious Request TV / 3FM op bezoek in Hedel
Mega-YogaSessie voor SeriousRequest. Doe je mee? Beste allemaal! Woensdag aanstaande is het zover: de megasessie SeriousYoga voor SeriousRequest 3FM. Tot […]
Numerologie met Seema Johari
De magie van nummers met Seema Johari / Numerologie Maak kennis met de wetenschap der nummers & hun relatie met planeten! Wat cijfers zeggen over jou. Ontdek wat je psychologische […]
Gedicht
Gedicht. Als alles weg is Het gezin waar je in geboren bent Wat ben je dan? Een wees? Een zusloos? Gezinsloos? Ik weet het niet Een eenling?
Pitta management & HomeMade Limonade
Pitta Management & Citroen- of limoendrank Pitta -management: Zomer is het pitta-seizoen. Vooral voor mensen met pitta in hun constitutie is het van belang daar rekening mee te houden en […]
HomeMade Ghee
HomeMade Ghee HomeMade Ghee. Ghee (geklaarde boter) wordt in de ayurvedische keuken veel gebruikt. Het is puur botervet waar de eiwitten uit zijn verwijderd. Ghee bevat boterzuur waarvan onderzoek heeft […]
Ayurvedische Voetmassage
Ayurvedische Voetmassage Ayurveda is een […]
Chanten
Tweewekelijks een half uur chanten. Chatnen is een zeer toegankelijke manier om het hoofd leeg te maken. Deze sessie van een half uur bestaan uit: ademoefeningen chanten, melodisch herhaling / […]
EasyYogaPractice / Medische Yoga
EasyYogaPractice Medische Yoga Tijdens deze lessen wordt op een rustige manier yoga gedaan. Voor diegene waar het lichaam vraagt om kalmte en healing. De oefeningen zijn zacht en aangepast op […]
Mindfulness / Meditatie
Mediteren leer je door het te doen! Meditatie, dhyana, is een van de stappen van het Achtvoudige Pad van Yoga. Het pad dat Svaha hanteert in de lessen Bij Svaha kun je ‘leren mediteren’. Want mediteren […]
Ayurvedische gezichtsmassage
Workshop Ayurvedische gezichtsverzorging + gezichtsmassage – Huidanalyse ( vata, pitta, kapha) – Advies voor de verschillende huidtypen – Ayurvedische gezichtsmassage om zelf te doen. Met de marma’s ( energiepunten) – […]
Schelden
Schelden We schelden wat af beste mensen. Er hoeft ons maar iets tegen te zitten, niet in de smaak te vallen of niet te voldoen aan onze verwachtingen en de […]
De zee
De zee We zaten in hurkzit aan zee. Een vroege ochtendwandeling ergens aan de westkust van Frankrijk, bracht ons naar de prachtige Atlantische Oceaan. Het had even geduurd voor we […]
Natuurtuin
Natuurtuin. ‘Of ik geen tijd meer had, dat tuinafval op te ruimen’, vroeg iemand me laatst. Ja, ik kan me voorstellen dat men zich dat afvraagt bij het zien van […]
Nieuw concept Yogastudio Svaha
Vanaf 1 mei start Svaha met een nieuw concept! Alle wekelijkse groepslessen worden tweewekelijks. Deze lessen worden langer van duur. Alle lessen zullen standaard paranayama en meditatie bevatten. Waardoor […]
Gedicht ‘Verlangen’ GerdieSchrijft
Verlangen Als verlangen Er weer is Je te zien En te voelen Even een familiegevoel De warmte De verbondenheid Stap je voor een keer weer hier binnen? Om te […]
Heldenhouding, Krijger, Virabhadrasana.
Virabhadrasana, DE HELDENHOUDING, KRIJGER: UITVOERING: ( houding 1 uitgeschreven) Ga bewust staan. Voeten heupbreedte, tenen naar voren. Plaats de rechtervoet een flinke pas naar voren. De linkervoet […]
Vipassana / Mindfulness
Meditatie/Mindfulness Hathayoga is een goede voorbereiding op meditatie. Tijdens de lessen is mediteren geïntegreerd. Verschillende technieken worden aangeboden zoals Trataka, mantra-meditatie en aandachtsmeditatie oftewel Mindfulness. Tijdens het oefenen van mindfulness worden […]
YogaTherapie
[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] YOGATHERAPIE IS EEN COMPLEET THERAPEUTISCHE SESSIE WAAR LICHAAM GEEST EN ZIEL AANDACHT KRIJGEN. BIJ LICHAAMS- EN/OF MENTAAL GERICHTE KLACHT EN KRIJGT AANDACHT EN MET BEHULP VAN: • ASANA’S […]
Yoga en stress
Yoga en stress En daar ploft ze neer. Op haar yogamatje. “Sorry, dat ik te laat ben”, zegt ze. Terwijl ze snel en gehaast haar tassen naast zich legt. “Ik […]
Yoga, adem & pranayama
[…]
Pythagoras
PYTHAGORAS In aanloop naar de zomer besluiten we op het laatste moment toch nog weg te gaan. Noem het een soort last-minute maar dan net niet. We boeken […]
Tien jaar Yogastudio Svaha
Handtas
HANDTAS. Dochter komt thuis en begint in de gang al te roepen: “Kijk eens mam! Mooi hè! Hij was in de uitverkoop!” Blij toont ze haar nieuwe aankoop: een prachtige […]
Vakantiegevoel
Geschreven door Gerdie van Gerwen VAKANTIEGEVOEL Nee! Laat het niet los! Dít mag je nu eens vasthouden! We lezen boeken over loslaten, ondergaan sessies om los te laten. Maar nu […]
Panir, Indiase verse kaas
Geschreven door Gerdie van Gerwen PANIR, INDIASE VERSE KAAS. Panir, verse roomkaas, maakt een belangrijk deel uit van de Indiase keuken. Panir is delicaat van smaak en licht verteerbaar. […]
Ademtherapie
Deze pagina wordt nog bewerkt. Effectieve oefeningen Yoga is zeer effectief bij diverse problemen. Svaha helpt je beter concentreren. Bel voor vrijblijvende informatie.Yogastudio Svaha geeft sinds 2005 kinderyogaYoga […]
Chakrapsychologie
Docente Gerdie van Gerwen is gespecialiseerd en gediplomeerd in de chakrapsychologie en –filosofie. Deze kennis geeft een dieper inzicht in oefening en de uitwerking daarvan op lichaam en geest. Deze […]
Yantra/Mantra
Mantra’s zingen en Yantra’s schilderen zijn beide meditatietechnieken en hulpmiddelen om het denken te leren beheersen. Yantra’s zijn: geometrische vormen, met functie en energie verbeelde klanken hulpmiddel bij meditatie het […]
Meditatie
Yoga is een goede voorbereiding op meditatie. Tijdens de lessen zult u dan ook meditatie aangeboden krijgen, in combinatie met yoga. Verschillende technieken worden gebruikt, zodat u zelf kunt ervaren […]
Pranayama / Ademtherapie
Bij Svaha is professionele begeleiding in de adem mogelijk. Een juiste adem stemt lichaam en denkprocessen beter op elkaar af. Oefening met de adem heeft direct invloed op hersenfuncties en […]
Bedrijfsyoga / Bedrijfsmeditatie
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Yoga en meditatie hebben een zeer gunstig effect op de werkvloer.In deze snelle tijd waarin presteren bovenaan staat, gaat men voorbij aan fysieke en mentale gesteldheid. Dat brengt uiteindelijke […]
Hatha-Yoga
Hatha Yoga neemt het fysieke lichaam als uitgaanspunt=training van de geest , met het lichaam als instrument. Asana’s De oefeningen worden dynamische en statisch aangeboden. De statische houding […]
Yoga en kinderen
Effectieve oefeningen Yoga is zeer effectief bij diverse problemen. Svaha helpt je beter concentreren. Bel voor vrijblijvende informatie. Gerdie van Gerwen geeft sinds 2005 kinderyoga. Yoga voor kinderen wordt op […]