Home nieuws Ademtherapie

Ademtherapie

Deze pagina wordt nog bewerkt.

 

 

Effectieve oefeningen
Yoga is zeer effectief bij diverse problemen. Svaha helpt je beter concentreren. Bel voor vrijblijvende informatie.Yogastudio Svaha geeft sinds 2005 kinderyogaYoga voor kinderen wordt op een andere manier gegeven dan yoga voor volwassenen.

De yogaoefeningen worden op een speelse manier aangeboden, de lessen zijn altijd plezierig.

De les bestaat uit lichamelijke oefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanning.
De namen van verschillende oefeningen ( asanas ) worden gebruikt. Dit zijn namelijk veel dieren- en plantennamen. Ooit gehoord van een asana als boom, krokodil of aap? Bij yoga is het mogelijk!

Steeds wordt rekening gehouden met de mogelijkheden van ieder individueel kind.
Verschillende creativiteitsvormen komen tijdens de les aan bod, zoals: muziek en tekenen.
Er is aandacht voor de natuur met zijn invloeden, bloemen en ander materiaal worden tijdens de lessen gebruikt.

Over de belangrijkste dingen geef ik een korte uitleg:

Asana
Asana is het yogawoord voor oefening, houding. Je hoeft niet alleen stil te zitten met yoga. Er zijn moeilijke en makkelijke oefeningen, je lichaam wordt er gezond en soepel van.

Je leert daarbij goed te concentreren, anders val je tijdens een oefening misschien om!

Pranayama
Pranayama is het woord voor ademoefening.

Als je goed ademt krijgt je lichaam meer energie.
Ook worden de oefeningen makkelijker als je daarbij op de juiste manier ademt.
In de les ga je daar mee oefenen.

Ontspanning
Op school en thuis moet je veel nadenken. Soms lijkt het alsof dat denken niet meer wil stoppen. Het is voor jezelf goed om regelmatig aan fijne dingen te denken, of naar mooie muziek te luisteren, of aan niets te denken. Dat leer je tijdens de ontspanning. Je zult merken dat je daarna juist weer beter en frisser kunt denken!

Yoga is rust, respect, geen wedstrijd, vriendelijk zijn en nog veel meer.
Yoga leert je veel leuke dingen in jezelf te ontdekken!
Ben je nieuwsgierig geworden?
Kom dan kijken of meedoen, tijdens een proefles!

Ook zijn individuele lessen mogelijk voor kinderen met ADHD. Een persoonlijk gericht programma geeft hen zelfkennis en zelfbeheersing. Dit in een ontspannen sfeer, waarin het kind vooral zichzelf mag zijn. Neem voor meer informatie contact op. Tel: 06-22510577 of mail: gerdie@svaha.nl