Medische Yoga

Tijdens deze lessen wordt op een rustige manier yoga gedaan. Voor diegene waar het lichaam vraagt om kalmte en healing.
De oefeningen zijn zacht en aangepast op eventuele minder flexibiliteit van het lichaam.
Er is meer aandacht voor verstilling (meditatie) en pranayama. (ademoefening)
De oefeningen zijn heel toegankelijk ook voor mensen na een behandelperiode van kanker of andere ziektes.
Met regelmaat wordt er specifiek uitleg gegeven over de oefeningen en hoe deze thuis te gebruiken, aangepast op klacht of symptoom.
De oefeningen zijn medisch onderbouwd.
Ze brengen in het lichaam souplesse, en vitaliteit. De geest wordt kalm. En men voelt zich weer energiek!

Voor u op een rij geplaatst, deze lessen zijn opgebouwd uit:

• Lichte yoga-oefeningen, een mix van EasyYogaPractice , DruYoga en YinYoga.
• Toegankelijk voor iedereen en ouderen of daar waar lichamelijke problemen krachtige oefeningen niet toelaten, Zoals gewrichtsproblemen, fybromyalgie, reuma, artrose, artritis, heupprothese, knieprotheses hartklachten enz.
• Oefening die met (tijdelijke)blessures toegankelijk zijn.
• De oefeningen zijn zacht voor het lichaam.
• Hebben een diepe uitwerking op de ademstromen (nadi’s) , meridianen
• Kunnen op een stoel gedaan worden
• Vitaliseren de gewrichten, weefsels en organen.
• Activeren het afvoersysteem hebben een reinigend effect
• Ademtechnieken Mediatie en Ontspanning zijn altijd onderdeel
• Vitaliseren jong en oud!
• Met regelmaat uitleg hoe de oefening te gebruiken thuis
• Deze oefeningen zijn ook uitvoerbaar op de stoel:
  De zo geheten StoelYoga

Denk jij dat de yogastijl iets voor je is? Je bent welkom!
Twijfel je nog of wil je meer info? Je mag altijd bellen of mailen ik geef graag meer uitleg 06-22510577 / gerdie@svaha.nl

Namasté Gerdie