KinderYoga

Een rustpunt voor kinderen.

Bij Yoga is alles goed.
Er is geen prestatie geen winnaar en geen verliezer. Het is bewegen met plezier.
Het is respect hebben voor elkaar, luisteren naar elkaar en vooral oefenen in blijdschap.

Kinderyoga is opgebouwd uit fysieke oefeningen, concentratieoefeningen ademoefeningen, meditatie en ontspanning.
Er is steeds een thema, waarbij kinderen meegenomen worden in een verhaal om spelenderwijs de oefeningen uit te voeren. Er wordt gewerkt met creativiteit en de natuur.
Bij mooi weer is er buiten les.
Kinderyoga is voor leuk!
Lees hieronder de voordelen ervan.

Kinderyoga:

• bevordert het concentratievermogen
• activeert samenwerking tussen linker en rechter hersenhelft
• ontwikkelt grove en fijne motoriek
• brengt lichaamsbewustwording
• ontwikkelt de zintuigen
• ondersteunt de emotionele ontwikkeling van het kind
• is een ondersteuning bij ADHD
• helpt bij stotteren
• helpt bij ademproblemen
• brengt rust in het denken
• helpt bij angsten en stress en daaraan gekoppelde buikpijn of andere lichamelijke klachten
• brengt vitaliteit

Ben je nieuwsgierig geworden en wil je weten wat we nu eigenlijk doen bij kinderyoga?
Het volgende bijvoorbeeld

• we oefenen spelenderwijs met ons lichaam daar worden we krachtig en lenig van!
• oefeningen zoals de kat of de hond maar ook boom of meeuw
• we doen spelletjes (verbinding)
• we doen oefeningen met onze ademhaling (voor een diepe langzame adem)
• soms zingen we (mantra’s)
• of tekenen we (creativiteit)
• zijn we heel stil (meditatie)
• of luisteren we naar muziek of klanken (klankschalen)
• we leren over de zon en de natuur (filosofie)
• soms gaan we naar buiten (verbinden met de natuur)
• we zitten veel op de grond (aarding)
• en leren ontspannen

Ben je nu helemaal nieuwsgierig geworden? Doe dan een keer mee!
bel mail of app. Een proefles is gratis en neem je vriend of vriendin mee om samen plezier te hebben in de yoga! Leeftijd: vanaf 7 jaar . De lessen worden gegeven door Gerrie van Heel