Nieuws
Yoga, adem & pranayama
[…]
Pythagoras
PYTHAGORAS In aanloop naar de zomer besluiten we op het laatste moment toch nog weg te gaan. Noem het een soort last-minute maar dan net niet. We boeken een weekje Griekenland, Samos. Een leuk hotelletje dicht bij zee. Om een week te chillen en niks te doen. Een goed boek erbij en aan […]
Tien jaar Yogastudio Svaha
Handtas
HANDTAS. Dochter komt thuis en begint in de gang al te roepen: “Kijk eens mam! Mooi hè! Hij was in de uitverkoop!” Blij toont ze haar nieuwe aankoop: een prachtige tas die echt bij haar past. Stoer, praktisch en met een vrouwelijke nonchalance. Opvallend is hoe de tas een persoonlijk verlengstuk is van de draagster.
Vakantiegevoel
Geschreven door Gerdie van Gerwen VAKANTIEGEVOEL Nee! Laat het niet los! Dít mag je nu eens vasthouden! We lezen boeken over loslaten, ondergaan sessies om los te laten. Maar nu zeg ik: vasthouden dat gevoel. Je vraagt jezelf misschien af. Wat moet ik nu zo nodig vasthouden? Nou heel simpel: het vakantiegevoel. Het gevoel van […]
Panir, Indiase verse kaas
Geschreven door Gerdie van Gerwen PANIR, INDIASE VERSE KAAS. Panir, verse roomkaas, maakt een belangrijk deel uit van de Indiase keuken. Panir is delicaat van smaak en licht verteerbaar. Heeft een grote toepasbaarheid en smelt niet bij hoge temperaturen. Panir maakt gerechten zoeter en minder scherp. Is te gebruiken als hoofdgerecht, bijgerecht, voorgerecht of […]
Ademtherapie
Deze pagina wordt nog bewerkt. Effectieve oefeningen Yoga is zeer effectief bij diverse problemen. Svaha helpt je beter concentreren. Bel voor vrijblijvende informatie.Yogastudio Svaha geeft sinds 2005 kinderyogaYoga voor kinderen wordt op een andere manier gegeven dan yoga voor volwassenen. De yogaoefeningen worden op een speelse manier aangeboden, de lessen zijn altijd plezierig. […]
Chakrapsychologie
Docente Gerdie van Gerwen is gespecialiseerd en gediplomeerd in de chakrapsychologie en –filosofie. Deze kennis geeft een dieper inzicht in oefening en de uitwerking daarvan op lichaam en geest. Deze kennis is zeer toepasbaar bij individuele begeleiding die o.a. bestaat uit concentratie en meditatie. Tevens krijgt men in de reguliere lessen met regelmaat uitleg over […]
Yantra/Mantra
Mantra’s zingen en Yantra’s schilderen zijn beide meditatietechnieken en hulpmiddelen om het denken te leren beheersen. Yantra’s zijn: geometrische vormen, met functie en energie verbeelde klanken hulpmiddel bij meditatie het schilderen ervan ontwikkelt concentratie en beheersing Een mantra is het ritmische reciteren van woorden: activeert linker en rechter hersenhelft. bundelt emoties brengt rust in de […]
Meditatie
Yoga is een goede voorbereiding op meditatie. Tijdens de lessen zult u dan ook meditatie aangeboden krijgen, in combinatie met yoga. Verschillende technieken worden gebruikt, zodat u zelf kunt ervaren welke techniek het meest bij u past. Meditatie brengt kalmte in het denken en heeft een rustgevende werking op het lichaam. De volgende vormen van […]
Pranayama / Ademtherapie
Bij Svaha is professionele begeleiding in de adem mogelijk. Een juiste adem stemt lichaam en denkprocessen beter op elkaar af. Oefening met de adem heeft direct invloed op hersenfuncties en het emotionele en fysiologische lichaam. Pranayama is de yogawetenschap van adem en adembeheersing. De gespecificeerde oefeningen geven toegang tot bepaalde bewustzijnstoestanden. Deze kennis wordt tijdens […]
Bedrijfsyoga / Bedrijfsmeditatie
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Yoga en meditatie hebben een zeer gunstig effect op de werkvloer.In deze snelle tijd waarin presteren bovenaan staat, gaat men voorbij aan fysieke en mentale gesteldheid. Dat brengt uiteindelijke stress. En stress geeft fysieke en lichamelijke klachten. Bedrijfsyoga laat de werkende mens even stil staan bij zichzelf en zich weer bewust worden van zichzelf. […]
Hatha-Yoga
Hatha Yoga neemt het fysieke lichaam als uitgaanspunt=training van de geest , met het lichaam als instrument. Asana’s De oefeningen worden dynamische en statisch aangeboden. De statische houding wordt asana genoemd. Sommige houdingen vragen heel wat oefening, terwijl anderen heel toegankelijk zijn. Oefening van de asana`s is voelbaar in het lichaam. Het lichaam […]
Yoga en kinderen
Effectieve oefeningen Yoga is zeer effectief bij diverse problemen. Svaha helpt je beter concentreren. Bel voor vrijblijvende informatie. Gerdie van Gerwen geeft sinds 2005 kinderyoga. Yoga voor kinderen wordt op een andere manier gegeven dan yoga voor volwassenen. De yogaoefeningen worden op een speelse manier aangeboden, de lessen zijn altijd plezierig. De les bestaat uit […]