Gerdie Van Gerwen

KinderYoga

      Kinderyoga. De lessen worden gegeven door Gerrie van Heel Met verschillende thema’s en veel plezier! En bij mooi weer : yoga in de tuin! Deelname / inschrijving  gaat op maandelijkse basis. Dat kan contant of per automatische incasso: € 22,50. Proefles : Gratis Lesrooster  9 januari – 23 januari – 6 februari – 20 februari – 13 maart […]

read more

Megasessie Yoga Serious Request TV / 3FM op bezoek in Hedel

                      Mega-YogaSessie voor SeriousRequest. Doe je mee? Beste allemaal! Woensdag aanstaande is het zover: de megasessie SeriousYoga voor SeriousRequest 3FM. Tot nu toe 80 aanmeldingen. Whoop whoop! Dank jullie wel!! Hier volgt een kleine update. De zaal in het Dorpshuis Gelre’s End is een prachtige sfeervolle […]

read more
TienerYoga

TienerYoga

TIENERYOGA Tweewekelijks bij Svaha. Tieneryoga bevordert: fysieke kracht en souplesse het concentratievermogen bewustwording van zichzelf beter omgaan met stress vitaliteit door ademoefeningen dichtbij zichzelf te blijven vertrouwen in zichzelf gezond lichaam en happiness Wanneer: twee wekelijks dinsdagavond  19.00 – 20.00 uur. Data: 30 april – 14 mei – 28 mei – 11 juni – 25 […]

read more
Open dag YTT AyurYoga

Open dag YTT AyurYoga

YTT 200 uur AyurYoga Zaterdag 18 augustus openen wij vanaf 10.00 uur de studio voor informatie over onze nieuwe opleiding YTT AyurYoga 200 uur! Een exclusieve opleiding speciaal door Svaha samengesteld met docenten uit binnen-  en buitenland. In samenwerking met PDI India. Een goed gefundeerde authentieke opleiding 200 uur training in de twee zusterwetenschappen Yoga & Ayurveda. Deels […]

read more
Numerologie met Seema Johari

Numerologie met Seema Johari

De magie van nummers met Seema Johari / Numerologie Maak kennis met de wetenschap der nummers & hun relatie met planeten! Wat cijfers zeggen over jou. Ontdek wat je psychologische nimmer is, je destiny-nummer wat cijfers zeggen over je als persoon en innerlijk. Indiase numerologie geeft beschrijvingen van karakters of je lot gebaseerd op je […]

read more

Pitta management & HomeMade Limonade

Pitta Management & Citroen- of limoendrank Pitta -management: Zomer is het pitta-seizoen. Vooral  voor mensen met pitta in hun constitutie is het van belang daar rekening mee te houden en een pitta-blancerend dieet en leefstijl erop na te houden. Pitta kan  verhit raken door de zon  en zich geïrriteerd voelen. Het is dan ook van belang het […]

read more

HomeMade Ghee

HomeMade Ghee HomeMade Ghee. Ghee (geklaarde boter) wordt in de ayurvedische keuken veel gebruikt. Het is puur botervet waar de eiwitten uit zijn verwijderd. Ghee bevat boterzuur waarvan onderzoek heeft aangetoond dat het een antikanker werking heeft. Daarnaast: – versterkt ghee de immuniteit – ondersteunt de spijsvertering – verbetert assimilatie van voedingsstoffen – bevordert geheugen […]

read more
Ayurvedische Voetmassage

Ayurvedische Voetmassage

                                                   Ayurvedische Voetmassage Ayurveda is een leefstijl, waarbij verzorging van lichaam en geest centraal staat. Voeten nemen daarin een belangrijke plaats. Zoals  tanden poetsen, douchen enz., heeft  voetverzorging binnen ayurveda ook […]

read more
DayRetreat Yoga & Ayurveda

DayRetreat Yoga & Ayurveda

Een gezondheidsdag voor jezelf! Gevuld met yoga, ayurveda, meditatie en massage. Waar je innerlijk tot rust komt en kunt genieten van een ayurvedische lunch, natuur en ontspannen massages. Op een landelijke locatie in een groene omgeving. Op een kleine gezellige boerderij tegen de rand van het dorp, naast rivier de Maas en zijn uiterwaarden. Een plek […]

read more

Chanten

Tweewekelijks een half uur chanten. Chatnen is een zeer toegankelijke manier om het hoofd leeg te maken. Deze sessie van een half uur bestaan uit: ademoefeningen chanten, melodisch herhaling / reciteren van teksten.Het chanten heeft als effect het harmoniseren van ademhaling en hartslag. En brengt het hele menselijke systeem in een andere staat van bewustzijn. […]

read more
EasyYogaPractice / Medische Yoga

EasyYogaPractice / Medische Yoga

            EasyYogaPractice  Medische Yoga Tijdens deze lessen wordt op een rustige manier yoga gedaan. Voor diegene waar het lichaam vraagt om kalmte en healing. De oefeningen zijn zacht en aangepast op minder toegankelijkheid van het lichaam. Er is meer aandacht voor verstilling (meditatie) en pranayama. (ademoefening) De oefeningen zijn heel toegankelijk ook voor mensen na een […]

read more

Mindfulness / Meditatie

Mediteren leer je door het te doen! Meditatie, dhyana, is een van de stappen van het Achtvoudige Pad van Yoga. Het pad dat Svaha hanteert in de lessen Bij Svaha kun je ‘leren mediteren’.  Want mediteren leer je door het te doen! Tijdens deze sessies leer je te mediteren voor een mindful leven. bewustwording van je lichaam (bodyscan) bewustwording van de […]

read more

Kerstcolumns Gerdie van Gerwen

Stralen met Kerst Hoor de wind waait door de bomen. De sneeuw net gesmolten, giert het hier op zondagavond om ons huis en door de schoorsteen. De schoorsteen die Sint dit jaar links heeft laten liggen. Geen cadeaus voor mij. Op een enkele letter na, gekregen van twee lieve vrienden. Als verrassing in mijn klomp. […]

read more
Ayurvedische gezichtsmassage

Ayurvedische gezichtsmassage

Workshop Ayurvedische gezichtsverzorging + gezichtsmassage – Huidanalyse ( vata, pitta, kapha) – Advies voor de verschillende huidtypen – Ayurvedische gezichtsmassage om zelf te doen. Met de marma’s ( energiepunten) – Deze wordt ‘de facelift’ onder de massages genoemd – Massage met marmapunten mee op papier Wanneer? : woensdag 3 januari 10.00 – 11.30 uur. Kosten?     […]

read more
YogaRetreat India, Rishikesh

YogaRetreat India, Rishikesh

Dit zijn jaarlijkse reizen. Volgende yogareis staat gepland okrober 2018! Wij organiseren, in samenwerking met het AGN,  Ayurvedisch Gezondheidscentrum Nederland, een prachtige reis naar India! Een  reis vervuld van Yoga en Ayurveda. Een spirituele reis waar men India ontmoet. En waar men in het mystieke Rishikesh, aan de voet van de Himalaya, plaatsneemt in een prachtig […]

read more

Schelden

Schelden We schelden wat af beste mensen. Er hoeft ons maar iets tegen te zitten, niet in de smaak te vallen of niet te voldoen aan onze verwachtingen en de scheldwoorden vliegen ons om de oren. Zelfs buiten dat zijn woorden als k*t en WTF als een vanzelfsprekendheid in ons vocabulaire opgenomen. De een staat […]

read more

De zee

De zee We zaten in hurkzit aan zee. Een vroege ochtendwandeling ergens aan de westkust van Frankrijk, bracht ons naar de prachtige Atlantische Oceaan. Het had even geduurd voor we bij de branding waren. Na een behoorlijk aantal voetstappen over vlakke rots en stenen, tussen de nog levende ‘fruits des mer’, zaten we daar dan. […]

read more

Drugs.

Drugs ‘Look’, zegt een Spaanse vriend van me. Hij toont een filmpje waarop een jongeman ligt te kronkelen over de grond. Oncontroleerbare bewegingen maakt en een verwarde blik heeft. Verbaasd vraag ik wat dit is. ‘Cannibal’, was zijn antwoord. Vervolgens toont hij meer filmpjes.

read more

Natuurtuin

Natuurtuin. ‘Of ik geen tijd meer had, dat tuinafval op te ruimen’, vroeg iemand me laatst. Ja, ik kan me voorstellen dat men zich dat afvraagt bij het zien van een stapeltje oude dahlia’s. Die afgelopen zomer volop gebloeid hebben, losgeknipt zijn van hun knollen, en nu langzaam liggen te vergaan in mijn tuin. Wat […]

read more
Nieuw concept Yogastudio Svaha

Nieuw concept Yogastudio Svaha

  Vanaf 1 mei start Svaha met een nieuw concept! Alle wekelijkse groepslessen worden tweewekelijks. Deze lessen worden langer van duur. Alle lessen zullen standaard paranayama en meditatie bevatten. Waardoor de lessen je meer verinnerlijken en de lesvorm een combinatie zal zijn van HathaYoga en RajaYoga. Door deze aanpassing komt er meer ruimte  voor yogatherapie, […]

read more

Heldenhouding, Krijger, Virabhadrasana.

      Virabhadrasana, DE HELDENHOUDING, KRIJGER: UITVOERING: ( houding 1 uitgeschreven) Ga bewust staan. Voeten heupbreedte, tenen naar voren. Plaats de rechtervoet een flinke pas naar voren. De linkervoet een flinke pas naar achteren, linkervoet iets schuin weggedraaid. Het bekken en bovenlichaam zijn naar voren gericht. Breng de handen voor de borst, strengel de […]

read more
YogaTherapie

YogaTherapie

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] YOGATHERAPIE IS EEN COMPLEET THERAPEUTISCHE SESSIE WAAR LICHAAM GEEST EN ZIEL AANDACHT KRIJGEN. BIJ LICHAAMS- EN/OF MENTAAL GERICHTE KLACHT EN KRIJGT AANDACHT EN MET BEHULP VAN: • ASANA’S (BEWEGINGSTHERAPIE) • ONTSPANNING • ADEMOEFENINGEN & PRANAYAMA • VOEDINGSADVIEZEN- • LEEFSTIJLADVIEZEN MEDITATIETECHNIEKEN• INZICHTSGESPREKKEN Z • ER ZAL GEWERKT WORDEN NAAR EEN COMPLEET INDIVIDUEEL GERICHT THERAPEUTISCH […]

read more

Yoga en stress

Yoga en stress En daar ploft ze neer. Op haar yogamatje. “Sorry, dat ik te laat ben”, zegt ze. Terwijl ze snel en gehaast haar tassen naast zich legt. “Ik kom recht van mijn werk. Moest nog even het één en ander doen, heb nog niet gegeten, kom snel naar de yoga en moet eigenlijk […]

read more
Pythagoras

Pythagoras

    PYTHAGORAS In aanloop naar de zomer besluiten we op het laatste moment toch nog weg te gaan. Noem het een soort last-minute maar dan net niet. We boeken een weekje Griekenland, Samos.  Een leuk hotelletje dicht bij zee. Om een week te chillen en niks te doen. Een goed boek erbij en aan […]

read more

Oordoppen

OORDOPPEN. ‘De watten hingen uit mijn oren’, vertelde hij. We zaten dicht bij elkaar rondom het hoofd van de patiënt, gefocust door de microscoop te kijken. In de diepte,  hadden we zicht in een oor. Ik zag zijn voorzichtige werk. Onder de microscoop is elke kleine beweging een aardbeving, maar hij wist met vaste hand […]

read more
Donderdagmiddag

Donderdagmiddag

Donderdagmiddag. Ik zit op mijn terras met een glas wijn. Samen met een dierbaar persoon, die zojuist te horen had gekregen dinsdag te moeten starten met chemo. Een onomkeerbaar proces waarbij behandelingen nooit meer zullen verdwijnen en alleen maar heftiger worden. We zaten te toosten. Één glaasje wijn. Op het leven, zoals het er nu nog […]

read more
Tien jaar Yogastudio Svaha

Tien jaar Yogastudio Svaha

[vc_row][vc_column][vc_column_text]   [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] September 2004: Yogastudio Svaha opent haar deuren, geeft enkele weken gratis lessen ter kennismaking en gaat in oktober officieel van start! Krijgt in Het Carillon een eerste artikel, waarop er gedurende de jaren nog velen volgen. In tien jaar tijd ontwikkelt Yogastudio Svaha zich tot een gezondheidscentrum voor body& mind. En […]

read more
Handtas

Handtas

HANDTAS. Dochter komt thuis en begint in de gang al te roepen: “Kijk eens mam! Mooi hè! Hij was in de uitverkoop!” Blij toont ze haar nieuwe aankoop: een prachtige tas die echt bij haar past. Stoer, praktisch en met een vrouwelijke nonchalance. Opvallend is hoe de tas een persoonlijk verlengstuk is van de draagster.

read more
Vakantiegevoel

Vakantiegevoel

Geschreven door Gerdie van Gerwen VAKANTIEGEVOEL Nee! Laat het niet los! Dít mag je nu eens vasthouden! We lezen boeken over loslaten, ondergaan sessies om los te laten. Maar nu zeg ik: vasthouden dat gevoel. Je vraagt jezelf misschien af. Wat moet ik nu zo nodig vasthouden? Nou heel simpel: het vakantiegevoel. Het gevoel van […]

read more
Panir, Indiase verse kaas

Panir, Indiase verse kaas

Geschreven door Gerdie van Gerwen   PANIR, INDIASE VERSE KAAS. Panir, verse roomkaas, maakt een belangrijk deel uit van de Indiase keuken. Panir is delicaat van smaak en licht verteerbaar. Heeft een grote toepasbaarheid en smelt niet bij hoge temperaturen. Panir maakt gerechten zoeter en minder scherp. Is te gebruiken als hoofdgerecht, bijgerecht, voorgerecht of […]

read more
Ayurvedische Massages

Ayurvedische Massages

  Ayurvedische Massage: In de ayurvedische gezondheidsleer neemt massage een belangrijke plaats in. Massages werken rustgevend en brengen  lichaam en geest in balans. We werken met warme (ayurvedische) kruidenolie, deze werkt diep door in het lichaam. De massages brengen ontspanning en kunnen ook onderdeel zijn van een ayurvedische behandeling. Volledige lichaamsmassage :       […]

read more
Yogareis naar India

Yogareis naar India

DEZE BIJZONDER MOOIE REIS  IS INMIDDELS NEERGEDAALD IN BODY & MIND!    FOTO’S OM JE EEN INDRUK TE GEVEN VAN HET SPIRITUELE INDIA MET YOGA GANGES EN HINDOECULTUUR VOLGEN SNEL! HIERBIJ EEN iniminiklein voorproefje:-)       De laatste updates van de yogareis naar India. Voor meer info en de indeling van  deze reis: zie […]

read more

Bosbrand

Bosbrand. “Zie hoe mooi!” riep ik verbaasd. “De zon geeft een prachtige gloed en kleurt het strand roze”. Dat waren mijn woorden vorige week bij het verlaten van het Portugese idyllische eilandje Ilha de Tavira. Dé vakantieplek waar wij ons graag lui en loom in het zand leggen. En we af en toe verkoeling zoeken […]

read more