admin

Workshop Zonnegroet

ZONNEGROET / SURYA NAMASKARA De Zonnegroet is een serie van twaalf oefeningen die je bij voorkeur in de ochtend doet. Deze activeert je lichaam en de inwendige lichaamsprocessen. Ontwikkelt een gracieuze houding en laat je met een ander bewustzijnsgevoel de dag van start gaan. Deze serie is voor iedereen toegankelijk! Tijdens deze workshop krijg je: […]

read more

Inlooplessen Yoga

Lessen voor iedereen die graag in verbinding wil blijven met yoga. Eens in de 5 a 6 weken een uur Hatha Yoga. Mooie lessen die je:  in je kracht zetten  naar je stilte brengen  je bewuster maken van je adem je leren ontspannen fysieke souplesse geven een reinigend effect hebben(detox) je ontstressen na een lange werkdag […]

read more
Bundel columns online: Het open venster

Bundel columns online: Het open venster

Blader je digitaal mee door de bundel ‘Het open venster’? Artikel uit Het Kontakt. Yogadocente Gerdie van Gerwen schrijft columns voor een regionaal weekblad Het Carillon. Dit zijn goedgehumeurde stukjes over het alledaagse leven in Maasdriel. Stukjes over het alledaagse leven hedel: Twee Jack Russels dartelen blaffend om haar benen als Gerdie van Gerwen de […]

read more
Vipassana / Mindfulness

Vipassana / Mindfulness

 Meditatie/Mindfulness Hathayoga is een goede voorbereiding op meditatie. Tijdens de lessen is mediteren geïntegreerd. Verschillende technieken worden aangeboden zoals Trataka, mantra-meditatie en aandachtsmeditatie oftewel Mindfulness. Tijdens het oefenen van mindfulness worden we stil en observeerder van onszelf. Observeren zonder oordeel. Mediteren laat je ontdekken dat gedachten voorbijgaande mentale processen zijn en geen feiten. U leert beter […]

read more
Ademtherapie

Ademtherapie

Deze pagina wordt nog bewerkt.     Effectieve oefeningen Yoga is zeer effectief bij diverse problemen. Svaha helpt je beter concentreren. Bel voor vrijblijvende informatie.Yogastudio Svaha geeft sinds 2005 kinderyogaYoga voor kinderen wordt op een andere manier gegeven dan yoga voor volwassenen. De yogaoefeningen worden op een speelse manier aangeboden, de lessen zijn altijd plezierig. […]

read more

Chakrapsychologie

Docente Gerdie van Gerwen is gespecialiseerd en gediplomeerd in de chakrapsychologie en –filosofie. Deze kennis geeft een dieper inzicht in oefening en de uitwerking daarvan op lichaam en geest. Deze kennis is zeer toepasbaar bij individuele begeleiding die o.a. bestaat uit concentratie en meditatie. Tevens krijgt men in de reguliere lessen met regelmaat uitleg over […]

read more

Yantra/Mantra

Mantra’s zingen en Yantra’s schilderen zijn beide meditatietechnieken en hulpmiddelen om het denken te leren beheersen. Yantra’s zijn: geometrische vormen, met functie en energie verbeelde klanken hulpmiddel bij meditatie het schilderen ervan ontwikkelt concentratie en beheersing Een mantra is het ritmische reciteren van woorden: activeert linker en rechter hersenhelft. bundelt emoties brengt rust in de […]

read more

Meditatie

Yoga is een goede voorbereiding op meditatie. Tijdens de lessen zult u dan ook meditatie aangeboden krijgen, in combinatie met yoga. Verschillende technieken worden gebruikt, zodat u zelf kunt ervaren welke techniek het meest bij u past. Meditatie brengt kalmte in het denken en heeft een rustgevende werking op het lichaam. De volgende vormen van […]

read more

Pranayama / Ademtherapie

Bij Svaha is professionele begeleiding in de adem mogelijk. Een juiste adem stemt lichaam en denkprocessen beter op elkaar af. Oefening met de adem heeft direct invloed op hersenfuncties en het emotionele en fysiologische lichaam. Pranayama is de yogawetenschap van adem en adembeheersing. De gespecificeerde oefeningen geven toegang tot bepaalde bewustzijnstoestanden. Deze kennis wordt tijdens […]

read more

Bedrijfsyoga / Bedrijfsmeditatie

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Yoga en meditatie hebben een zeer gunstig effect op de werkvloer.In deze snelle tijd waarin presteren bovenaan staat, gaat men voorbij aan fysieke en mentale gesteldheid. Dat brengt uiteindelijke stress. En stress geeft fysieke en lichamelijke klachten. Bedrijfsyoga laat de werkende mens even stil staan bij zichzelf en zich weer bewust worden van zichzelf. […]

read more

Kinderyoga

Al sinds 2005 geeft Svaha les aan kinderen. Op een speelse manier komen kinderen in contact met beweging, houdingen, ademoefeningen en ontspanning. Creatieve activiteiten komen aan bod zoals muziek, en tekenen . Er is aandacht voor de natuur en zijn invloeden en ook leren zij mediteren. De lessen duren drie kwartier en zijn toegankelijk voor […]

read more

Hatha-Yoga

Hatha Yoga neemt het fysieke lichaam als uitgaanspunt=training van de geest , met het lichaam als instrument.     Asana’s De oefeningen worden dynamische en statisch aangeboden. De statische houding wordt asana genoemd. Sommige houdingen vragen heel wat oefening, terwijl anderen heel toegankelijk zijn. Oefening van de asana`s is voelbaar in het lichaam. Het lichaam […]

read more
Yoga en kinderen

Yoga en kinderen

Effectieve oefeningen Yoga is zeer effectief bij diverse problemen. Svaha helpt je beter concentreren. Bel voor vrijblijvende informatie. Gerdie van Gerwen geeft sinds 2005 kinderyoga. Yoga voor kinderen wordt op een andere manier gegeven dan yoga voor volwassenen. De yogaoefeningen worden op een speelse manier aangeboden, de lessen zijn altijd plezierig. De les bestaat uit […]

read more

Succesvolle yogareis Nepal

2-Weekse yoga-reis in Nepal Overweldigende indrukken van reis naar Nepal georganiseerd door Svaha. Begin oktober 2010 organiseerde Yogastudio Svaha een spirituele reis naar Nepal. Nepal is het land van Boeddhisme en Hindoeïsme, vooral aanwezig in de mens. Het biedt prachtige natuur, de Himalaya met zijn hoge toppen en trekkings. Karakteristieke dorpjes met vriendelijke mensen en […]

read more
Ayurveda

Ayurveda

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]Donderdag 15 juni – 17 augustus – 12 oktober – 14 december  is Dr Mehta weer in Hedel voor  ayurvedische consulten.  Voor een afspraak in Hedel ga naar http://www.ayurveda-agn.com. 070-3192546   info@agn-ayurveda.com Svaha werkt samen met het AGN (Ayurvedisch Gezondheidscentrum Nederland) te Den Haag. Er zijn twee maandelijks Ayurvedische consulten door Dr Mehta, ayurvedisch arts (vajdja).Voor […]

read more