30 uur Basisbeginselen Ayurveda

Ayurveda begint meer en meer bekendheid te krijgen in Nederland. Het is de oudste vorm van natuurgeneeskunde afkomstig uit India. De basis ervan is voeding en leefstijl.
In deze cursus maak je kennis met de basisbeginselen en leer je ayurveda te begrijpen. Waardoor je inzicht krijgt in jezelf en hoe je deze levensstijl toe kunt passen binnen in je eigen leven. Voor een leven met balans voor lichaam en
geest.

Studieonderwerpen:

• uitleg over de elementen en kun kwaliteiten
• dosha’s vata, pitta en kapha en hun kwaliteiten in lichaam en geest
• triguna’s en voeding
• je eigen constitutie
• rasa’s hoe bepalend smaken zijn voor voeding binnen ayurveda
• balans en disbalans herkennen
• dagelijkse routine
• het begrip Agni

Praktijk

• samen eten ( recepten krijg je mee)
• oefening en advies in je dagelijkse routine en welke voeding past bij mij
• individuele adviezen afgestemd op je dosha

Docenten: Peggy Vreede en Gerdie van Gerwen